东瓜是瓜菜中唯一没有人体脂肪的蔬菜水果，被称作“减肥瘦身瓜”。东瓜中带有丙醇二酸，对避免 身体长胖、提高型体健体有非常好的功效。东瓜含有的B族维生素能加快将糖原、木薯淀粉转换为能源，进而降低身体人体脂肪，有益于减肥瘦身。夏秋季常常吃东瓜，针对身体健康尤其是身型微胖的群体是十分有利的。

4、清肺排毒

东瓜全身都可以当药：冬瓜皮利湿消肿、清热去火，常见于水肿和气血虚水肿等，还可用以催奶;冬瓜子作用为化痰止咳、清热利湿放脓，运用于风热咳嗽、清稀白浊等;东瓜肉有益水、清热解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶疗水肿、咳嗽、炎热、解渴、泻痢、痔漏等，还可醒酒毒、鱼毒等。