海带丝这类食物在我们日常生活是较为普遍的，一般是将海带丝用以熬汤的，能够制做成海带丝黄豆排骨汤，还可以将海带丝用以配搭水豆腐或是东瓜等。海带丝跟水豆腐配搭是能够避免 动脉硬化，而跟东瓜配搭是能够具有消肿润肠通便的，大伙儿能够来掌握海带丝跟什么食物一起配搭比较好，能够掌握这种食物的营养成分。

水豆腐

阻拦动脉硬化的过氧化物质造成。可是皂角苷会导致机体碘的欠缺，水豆腐中的皂角苷能抑止人体脂肪消化吸收。而海带丝中含有身体必不可少的碘(每100克海带丝含碘24克)因为海带丝含碘多，也可引起甲状腺结节，二者同食，让豆腐中的皂角苷多代谢一点，可使身体碘元素处在平衡状态。

东瓜

对有利排尿消肿、润肠通便防癌有饮食疗法功效。东瓜跟海带丝一样同为夏天清热去火的食材，海带丝含钙量、磷、铁、维他命b族等营养元素。这二种食物营养在一起，不但能解暑，还有利于瘦身减肥。

虾