实际上茼蒿菜的配搭十分的简易，立即水焯或是是拌凉菜，自然，还可以添加肉类食品开展烹制。那麼，茼蒿菜和苋菜能一起吃吗？实际上茼蒿菜和苋菜一同配搭得话，并不会有哪些忌讳，可是由于这二种全是瓜果蔬菜，从饮食搭配上而言过度简单，并且苋菜味儿很大，一同服用很影响口味。

据科学研究，每100g茼蒿菜叶子含VC达到25mg。每100g能食一部分含胡罗卜素1.51mg、VA252mg、钾220Mg，钠161mg。每100g含0.8g蛋白、0.3g人体脂肪、0.3g糖原和3.4g甲基纤维素。

1安神助眠益脑

苘蒿味道芬芳，带有丰富多彩的维他命、胡罗卜素及多种多样碳水化合物，具备养心安神、调整情绪、降血压护脑、避免 记忆力下降等作用。

2消肿利尿

苘蒿带有多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及较高量的钠、钾等矿物，能调整身体水湿新陈代谢，可消除水肿、通利水便。