现代社会之中，有很多人全是处在肥胖症的情况，这不仅关联到自身的身心健康，另外也关联到亲人的身心健康。为何那么说呢，关键便是由于一个肥胖症的人他的饮食结构经常也会影响到亲人，結果亲人渐渐地的也就变成了胖人。生活起居中，要想避免肥胖症就应当吃发热量低的食材，那麼，一只粽子的热量有多大?

一个粽子热量

因为粽子的热量依其「尺寸」、「內容」不一样有一定的区别：

1、普遍的“肉粽子”每一个发热量约含450至600卡，台式一体机肉粽子由385至671卡，均值495卡路里。

2、裸粽发热量较一般棕子小，每一个发热量约含210至250卡路里。