海叁是一种高蛋白食物，高营养成分的马海龙微生物，对提高身体的身体素质，提升身体的免疫能力是很有协助的，常常吃海参还能够预防流感等病症。海叁脂肪率低，有非常好的滋补养生实际效果，较为合适体质差或是是病后初愈的人。可是，吃海参要留意适当，防止食补过多。那麼，海叁一周吃好多个适合呢？

吃海参的最佳时间是什么时候

海叁不但是宝贵的食品，也是珍贵的中药材。据《本草纲目拾遗》中记述：海叁，味甘咸，补肾壮阳，益精粹，摄小便，补肾壮阳疗痿，其性清补，足对手参，故称海叁。海叁具备增强记忆力、减缓性激素衰退，避免 动脉硬化及其抗肿瘤等功效。

那麼吃海参的最佳时间是什么时候?营养学家表明，有关吃海参的最佳时间，最好每天早上空肚服用。由于空肚时服用海参可以不仅可经胃的消化并且还能立即被结肠消化吸收，因此 空肚服用海叁不仅消化吸收快，而且营养成分基本不外流。

此外，权威专家表明，一年四季都能够吃海参。春天吃海参有利于预防流感。海叁含有蛋白、碳水化合物、必需元素物及活性物质，并且低热量、低胆固醇，长期性进补海参，有增强免疫力、缓解疲劳等作用。春天是流感高发期，人体免疫力差的人非常容易生病，常吃海参能够合理预防感冒的产生。