无论是将干果做为一种平时零食，還是补充身体营养成分的保健产品，全是十分非常好的挑选。而全世界干果的种类十分多，比如核桃仁就有利于提升一个人身体免疫力，推动人的大脑记忆能力发展趋势。而且也是有很多人会将干果做为一种零食每日服用，爱吃坚果的人就千万别错过了下边的文章内容为大伙儿详细介绍的能够作为零食的干果。

坚果之王：榛子仁

榛子仁营养成分全方位、丰富多彩。常吃对心脏病、癌症、心脑血管病有防止和医治功效，还可清目益脑。

肾之果：栗子、甜杏仁

栗子含有绵软的膳食纤维素。 健脾养胃，补肾壮阳清脑。血糖指数比白米饭低，糖尿病患者可适度品味。每日只吃6～7粒。中医学觉得板栗治肾虚、腰腿无力最好是。可是吃多了非常容易胃胀痛。

甜杏仁*受水解作用转化成一种纯天然防癌物质，能可选择性毁坏肿瘤细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有毒性。大杏仁治气血虚滋补养生，无毒性，润肺止咳润肠、减少胆固醇、合适老年人体质虚弱。