月经全过程中的女性的身体会处在一种极其孱弱的情况，因此 此刻的女性朋友们干万要防止开展运动过量，不然会导致经痛状况。另外绝大多数的女士多多少少都存有血气亏本的问题，因此 在来月经的全过程中多多少少都是出現小腹痛状况。而合理减轻这种问题的最好是方法便是喝红糖水，因而来月经的女士有什么红糖姜水能够熬料?

来月经如何熬红糖水

1、楂桂枝老红糖汤：

将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。

2、黑木耳红枣饮：

将木耳、大枣清洗。红枣去核，二味放水烧开，去渣服食。