牛乳关键带有水，人体脂肪，蛋白，不饱和脂肪酸，乳清蛋白，矿物，常常喝纯牛奶能够养颜美容，抗氧化性，提高身体免疫力，镇定安神助眠，防止心血管疾病，提高骨骼。牛乳带有很多活性钙，是人类最理想化的钙元素的来源于，且它带有的乳清蛋白能推动身体对钙元素的消化吸收。

南瓜子牛乳服用健康提示

牛乳尽管是很营养成分的食材，能够和南瓜子一起服用，但并不一定的食材都能与牛乳同食。网编在这儿给大伙儿例举一下，不可以与牛乳一起吃的东西有：大枣，杨梅酒，柠檬水，弥猴桃，水果汁，菠萝蜜。不会太难发觉这种全是维他命C成分高的食材，由于维他命C会与钠离子融合，阻拦消化道的消化吸收。