长期性吃山药，能够使皮肤越来越嫩白光洁盈润。

健脾养胃，促进消化

铁棍山药提高身体消化作用，健康保健食欲不佳消化不良粉一下即溶饮用山药粉能健脾胃益胃，使肠胃健运，提高身体的消化吸收、消化吸收作用，提高胃口，增强抵抗力，对食欲不佳、小儿厌食、消化不良有非常好的实际效果。

益智类益脑，提高记忆力作用

铁棍山药粉营养丰富，带有木薯淀粉、蛋白、粘液质等多种多样营养元素，非常是含有的胃蛋白酶有水解反应木薯淀粉为葡萄糖的功效，立即为人的大脑出示能源有，对益脑有关键功效。

铁棍山药中带有丰富多彩的胆碱和大豆卵磷脂，有利于提升人脑的记忆能力。淮山药营养丰富，具备提高神经元细胞特异性，补心气、舒心神、治记忆减退、脑宁智，提高记忆力作用。

滋补养生运动健身，防衰老