有很多人都非常喜爱吃粽子，尤其是在在我国东北三省水饺是十分知名的，在新年的情况下，基本上每家每户都是吃粽子，饺子寓意着团圆的意思，在做饺子的情况下，我们一般会烧菜馅的水饺或是是饺子馅的饺，无论是啥校的水饺里边都是添加许多 的小葱提鲜，那麼大葱水饺馅的作法是什么呢?

比较之下，蛋类食品和蔬菜水果为关键原材料的素馅比较身心健康，在其中植物油脂来自于食用油，蔬菜水果的占比也较为大。

因为蛋类食品含磷量较多，这类包馅理应相互配合含有钙、钾和镁的绿叶蔬菜，及其虾米皮、藻类等原材料，以推动酸碱。而粉絲这类纯木薯淀粉原材料营养成分低，不可做为包馅的关键原材料。

食用菌、藻类植物做馅不错

肉类食品包馅尽可能多配搭含有膳食纤维素和矿物的蔬菜水果，另外再加一些含有可溶化学纤维的食材，如平菇、黑木耳、白木耳及各种各样菌类、海带丝、裙带菜等藻类植物。