在日常生活中，有很多种水果是能够具有补气补血的实际效果，并且新鲜水果带有许多 的甲基纤维素及其水杨酸，针对人体的身心健康及其胃肠的消化吸收是非常好的，因此 在平常要适度的吃一些新鲜水果。补肾阴虚的新鲜水果有梨、黑桑葚及其苹果等，主要是需要湿热的新鲜水果，并且能够多吃一些鹅肉等湿热的食材也是有利于医治肾阴虚的。

阴虚体质吃什么水果好

梨

有生津、润肺、清热解毒的功效，对肺阴虚，或热症后阴伤员最合适。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“湿热燥病，及肾阴虚火炽，体液燔涸者，捣汁饮之立效。”

桑葚子

有补阴补血补气之功，最能补虚之阴。《本草述》：“乌椹益阴之气便益阴血”。《本草经疏》：“为散血补血补气益阴之药”，还说“解渴因为内火，津液不足，生津止渴故解渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肾气虚身体素质的人出現解渴、目暗、耳鸣者，食之最合适。