补肾阴虚的方式是比较多的，最好根据饮食疗法的方式，对人体的损害最少，并且补肾阴虚的食材有很多，例如鹅肉、白木耳、枸杞子及其大枣等，大伙儿能够在平常多吃这种食材，全是能够补肾阴虚的。女性朋友常常会出現阴虚的症状，肾阴虚会造成女性朋友出現宫寒及其生理期经痛等病症，需要多开展调养。

1、补肾阴虚的食材有哪些

1.1、白木耳

有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物、银耳多糖和蛋白等营养元素,为民俗最常见的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,更为适合。

1.2、蚌肉

带有丰富多彩的蛋白和维他命,有补阴、清热解毒、明目地作用。清·王孟英也觉得蚌肉能“清热解毒补阴,护肝散血。”肾阴虚的人常见蚌肉煨汤服用,更为适合。