1.3、枸杞

有补阴益寿之功,尤其是对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊眼昏、耳聋耳鸣,或者肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的肾阴虚解渴等,食之更优。

1.4、鹅肉

能补阴健脾养胃。《本草汇》:“补阴除蒸”。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚损之热,健脾养胃生津止渴”。民俗也觉得鸭是最理想化的清补之物,阴虚体质宜食之。

2、导致肾阴虚的原因

肾阴虚诱因多由热症以后、或杂病时间一长伤耗阴津,或因五志过极、夫妻性生活而致、过服温燥之品等使阴津暗耗而成阴津亏少,机体丧失濡润滋润物质引发。另外因为阴不制阳,则阳热之气相对性偏旺为之内火,故主要表现为一派虚火干躁不润、虚热躁扰不安宁的症状。