如今中老年们常常是会出現血压上升的状况，并且医治上边也是找不出来一切的方式，那样便会越来越十分心急，实际上要想医治这类状况便是需要改变自身之前不太好的饮食结构，多吃一些具备降血压实际效果的新鲜水果，例如苹果，甜瓜和青柠檬等，这种新鲜水果在摄取之后全是能够 做到一个降血压的功效。

血压苹果

带有丰富多彩的柠檬酸、葡萄糖、阿拉伯胶、甲基纤维素及锂、溴、锌等营养元素。具备避免 动脉硬化，预防动脉硬化和冠心病的功能。近些年科学研究确认，多吃苹果非常有利于嗜盐过多的高血压病人。

血液甜瓜

甜瓜有十几种营养元素，对高血压有优良的医治功效。常见的方式有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，功效非常好。甜瓜仁也是一味优良的降血压利尿剂。甜瓜有纯天然白虎汤之谓，别名寒瓜，故虚寒体质者不适合多食。