1，生猪肉能够 配搭大白菜或是是蒜头。

2，牛羊肉能够 配搭西红柿或者马铃薯。牛羊肉中带有的含铁成分是十分高的，碰到含有有番茄素和维他命C的西红柿以后，牛羊肉里边的含铁会可以被我们身体更强的消化吸收。

马铃薯里边带有膳食纤维，有时会刺激性小宝宝的胃粘膜，而牛羊肉中带有叶酸片，能具有维护胃粘膜的功效，因此这二者配搭一起吃是很极致的。

3，牛肉能够 配搭红萝卜或是是东瓜。

海鲜产品

1，鱼类可配搭水豆腐。水豆腐成分高，再加鱼类中含有有所为维他命D，可以非常好的促进钙吸收。