针对减肥瘦身的女生而言，吃东西吃的并不是味儿，只是发热量。桔子做为在秋冬季时节较为受欢迎的新鲜水果，较为受大家的热烈欢迎。可是，桔子是不能多吃的，由于桔子归属于上火的水果，吃多了非常容易起痘，喉咙疼。可是橘子的热量并不是很高，针对已经减肥瘦身的女士而言是可以吃的。

桔子水分含量高、营养丰富。

含很多维他命C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养元素。服用恰当，能滋补身体，非常对身患慢性肝炎和高血压病人，多吃蜜橘能够提升肝脏祛毒工作能力，加快胆固醇转换，避免 动脉硬化。适度服用可提高胃口。

据科学研究，每日吃3个桔子，就能考虑一个人一天对维他命C的需要量。

若过多过多摄取维他命C时，身体新陈代谢的草酸会增加，易造成尿结石、肾结石。此外多吃对口腔和牙危害。