风干牛肉吃多了还会继续长胖一般来说，一百克的风干牛肉带有500卡路里的发热量，相对而言风干牛肉的发热量算作有点儿较高了。除此之外，风干牛肉中还带有一定的人体脂肪和较高的胆固醇。因而，适当吃风干牛肉会使你更为健硕，但假如吃多了风干牛肉便会长胖了。

减肥瘦身期内的人员最好不应多食风干牛肉，不然短期内内难以消耗这种发热量。一般来说，建议大伙儿每日吃不超过无50克的风干牛肉。尽管风干牛肉美味，许多 人都阻止不了它的引诱，可是以便甩开白肉，最好是還是管住嘴吧。

新鮮的牛羊肉本也不应多食，一次数最多吃个80-100克得以，且一周吃那么一次就可以了。风干牛肉就更不可以了，建议一次50克上下就可以。