3、防止骨质疏松

绿茶含有的钾元素比较丰富，冲调后70%的钾可溶解茶叶茶内。研究表明，钾不但有提高心脏血液循环系统的功效，还能阻拦或降低钙在身体的耗费。此外，绿茶中常含的锰也是骨结构不能缺乏的原素之一。

红茶的功效与作用：

1、醒神消疲

试验发觉，绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更形机敏，记忆能力提高;它也对血管系统和心脏具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使肌肉觉得疲惫的物质)以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。

2、有利排尿