大枣是温滋补品，吃多了以后是易上火的，因此 大枣能够适度的吃，可是一定需要量少，一次性不可以吃太多，平常能够在熬粥或是熬汤的情况下放上几个，可是也不必立即吃，能够挑选喝粥，由于精粹所有都会汤里边，大枣能提升身体的免疫功能，常常吃还能够降低胆结石的出現，还能给人体补充钙铁锌等营养元素。

大枣是温滋补品，多吃大会上火。能够勤吃、少吃（量少点），间歇性的吃。

大枣，别名红枣。自占至今就被列入"五果"(桃、李、梅、杏、枣)之一.

营养元素

我国的药草书本「本经」中记述到，大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能；而当代的药学则发觉，大枣带有蛋白、人体脂肪、醣类、柠檬酸、维生素D、维他命C、少量钙多种多样碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。

营养分析：