女人多吃豆制品好吗
发布时间：2021-11-18 10:54:03
5、补充丰富多彩的蛋白
黄豆生产加工成水豆腐、豆桨后明显增强蛋白的消化吸收消化率，水豆腐中蛋白的消化吸收消化率可做到90%以上，豆桨的蛋白吸收率达到84.9%。将水豆腐和肉、蛋类食品食材一起配搭，能够补充蛋氨酸，提升水豆腐蛋白的营养成分使用率。
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