尽量避免饮茶患贫血的人要少饮茶 ,最好不必饮茶 ,尤其是在餐后。饮茶会阻拦身体对食材中铁集团的消化吸收。荼叶中带有很多的单宁酸和单宁酸。而单宁酸和单宁酸在肠胃中非常容易和食材中的铁紧密结合。

理应多吃蔬菜、瓜果蔬菜贫血病人在服食补铁时 ,或在平常的饮食搭配当中 ,理应常常吃一些含有维他命 C的瓜果蔬菜和各种各样瓜果蔬菜 ,例如四季豆、番茄、土豆、草莓苗、桔子、柿子饼、夏柑、苹果、红提、水蜜桃、梨这些。另有一种最不值一提的粮食作物--红薯 ,它尽管质优价廉 ,但它含有的维他命 C却远远超出了苹果、红提等其他瓜果蔬菜。

平常的饮食搭配中能够多吃一些黑豆、红萝卜、面条、西兰花、桂圆肉、萝卜条等，这种全是补血补气的。此外需要留意的是：贫血的人最好是不必饮茶，茶会阻拦铁的消化吸收。牛乳和一些中和胃酸的药品也会阻拦铁的消化吸收，因此尽可能不必和含铁食物一起服用。