5、椰菜、椰菜花及葵花油等含维生素A的食材，都有益生长激素的代谢。

6、牛羊肉、牛乳、豆类食品及牛肝等含维生素B的食材，亦有利于生长激素的生成。

7、牛乳炖乌鸡牙龈炎牙龈炎以嫩鸡添加牛乳同炖，有丰胸美乳的功效。

8、食用一些含中药材成份的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。原材料包含有紫河车、川芎、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富多彩的生长激素及雄性荷尔蒙。川芎、大枣及北旗则补气补血，而乳鸽则有增强体质的作用。

9、食用以巴戟天、川芎、白术茯苓、云苓、鲫鱼及姜片等原材料熬出的鲤鱼汤。因鲫鱼具备强身健体效应，而白术茯苓则能健脾养胃，融合出来，又有健胸实际效果。

10、多喝参归猪心汤亦具备益气补血及健胸的功效。