说起来红薯这类食品大家想来也不生疏，它是大家日常生活很普遍的一种食品，由于实际上吃起來味儿十分的棒，而且营养丰富带有着很多身体所需要的钙元素、含铁、亦或是是铜、磷这些原素进而较为受人热烈欢迎。天门红薯是较为知名的一种红薯其食用方法有很多，下边就来介绍一下天门地瓜怎么吃比较好。

红薯营养丰富，带有身体所必不可少的钙、铁、锌、铜、磷等多种多样原素。它也有减少血压、血糖等作用。因为它的皮十分好剥，又称为踢皮球薯或是去皮薯。凉薯营养丰富，带有身体所必不可少的钙、铁、锌、铜、磷等多种多样原素。现代科学技术说明，它也有减少血压、血糖等作用。

一、豆薯粥

主要材料：梗米100克、豆薯200克

调味品：白糖15克 作法：

1.将豆薯清洗干净，撕下表皮，切切丁块。