甜瓜：54热量/14克低碳水化合物/1克蛋白/3克盐。一杯哈密瓜包括的糖比一块香薄荷硬糖的总数还少。

草莓苗：46热量/11克低碳水化合物/1克蛋白/7克盐。

四、弥猴桃的营养成分有什么

1、防止癌症，早已证实弥猴桃带有一种抗突然变化成份硫辛酸，有益于抑止引起癌症遗传基因的突然变化。

2、美白、美白祛斑、除痘痘、身体排毒延缓衰老，均值每500g红心猕猴桃的维他命C成分达到95.7mg，称为水果中的王者。维他命C和维生素E能漂亮皮肤、抗氧化性、合理美白、清除雀斑和痘痘及提高皮肤的延缓衰老工作能力。

3、减肥瘦身健体，弥猴桃果子糖份低，是营养成分最丰富多彩全方位的新鲜水果之一。大家可从弥猴桃、哈密瓜、番木瓜、青柠檬果子中企业发热量得到最均衡的营养成分。