食物营养忌讳一直是我们所关心的饮食搭配问题。可是我们并并不是药理学权威专家，因此只有凭着工作经验开展配搭，那样非常少会出現问题，可是也局限性了饮食搭配的多样化。多掌握一些食物营养标准对我们并沒有一切的弊端。比如许多 的盆友就问网编：牛羊肉能和平菇能一起吃吗？这二种食材当然可以一起吃。

牛羊肉含钾和蛋白

钾是选手饮食搭配中较为缺乏的矿物。钾的水准低会抑止蛋白的生成及其儿童生长激素的造成，影响肌肉生长。牛羊肉中含有蛋白：4蛊司瘦猪里脊肉就造成22克一流的蛋白。

牛羊肉是脂肪酸的低热量来源于

牛羊肉中脂肪率很低，却含有融合脂肪酸，潜在性的抗氧剂能够合理抵抗抓举等健身运动中导致的组织损害。此外，脂肪酸还能够做为抗氧剂维持肌肉块。