熟菜

血压、猪肚核桃仁。提前准备猪肚一对、杜仲30克、核桃肉30克。将三者一起入锅煮开就可以。炖熟后蘸少量精盐服用。有利肾助阳、强腰养血的作用。

血液、黑发糖。它是一种传统式的汉人特色小吃，每天早中晚各食三块，有乌产生发的作用。其做法是：提前准备老红糖500克，核桃肉250克，黑芝麻粉250克。将老红糖放进锅内，放水适当，用武火烤开后，转慢火煎至稠厚，添加炒出香味的黑芝麻粉和核桃肉，搅拌均匀停战。将炒好的黑发糖倒进涂有熟菜籽油的塘瓷盘里摊平、放凉，切割成一小块后，装糖盒预留。

补充、五仁粥。每天早中晚服用该粥可医治中老年人气血两亏造成的习惯性便秘。其做法为：提前准备白芝麻、榛子仁、核桃肉、炒桃仁(削皮)、大杏仁各10克，梗米200克。将五仁混和磨碎，入梗米熬成白米粥就可以。

2. 将核桃肉与黑芝麻粉捣碎后混和服用，可提升皮脂腺代谢，改善肤质延展性，维持皮肤细致，防衰老，并快速补充精力。

3. 有些人喜爱将核桃肉表层的深褐色薄皮剥去，那样会损害掉一部分营养成分，因此 不必剥去这层薄皮。