历经一一整夜的胃肠活动和耗费，胃肠在早上的情况下是最敏感的情况下，早饭的情况下应当挑选一些较为清补的食材，尽可能吃一些营养成分较为高又好消化吸收的，因此大部分的优秀人才早晨都是喝汤或是喝一杯煮牛奶，假如在早上起来的情况下空肚喝过酸奶，就非常容易出現腹泻，那麼早晨空肚喝酸奶好么?

不可以酸牛奶的原因现有三个：

1 酸牛奶中带有很多乳酸菌饮料，空肚时食用，乳酸菌饮料在酸值较高的肚子里非常容易很多身亡，缺失了一部分的养生保健的功效。吃完很多食材以后，胃液度降低，能够尽快让乳酸菌饮料充分发挥。

2 酸牛奶的酸值太高，会刺激性胃里，造成不适感，伤肝。

3 和牛乳不可以空肚喝的原因一样，酸牛奶蛋白质含量丰富多彩，因此空肚喝蛋白会变为动能而消耗。