在生活起居中，假如患者一不小心脚崴造成 筋疼，事实上能够确诊为足部的软组织产生损害。在产生这类损害后，最先要叮嘱患者卧床休息，严禁活动。在负伤24钟头内，能够给与足部开展冰敷解决，以降低部分的流血。在超出24钟头之后，能够开展敷热解决。能够给与部分开展理疗机烤电，或是外用活血化淤的药膏。还能够相互配合扎针、艾炙等方法，以改进部分血液循环系统，缓解疼痛病症。还能够内服活血化瘀药品，例如能够内服跌打丸、骨病灵等。假如患者疼痛状况较重，能够内服非甾体的抗感染止痛药品，例如能够内服塞来昔布等，以缓解疼痛。因此，患者产生这类病况后要立即就医，防止盲目跟风处理以防加剧病况。