盐渍食材

盐渍食材会影响新妈妈身体的水盐新陈代谢，现磨咖啡及含一些调味料的食品可根据奶水进到小宝宝身体，影响她们的身心健康生长发育，非常要多方面留意。

鸡精

以便宝宝不出現缺钙症，新手妈妈应忌吃过多鸡精。12个星期内的宝宝，假如哺乳期的妈妈在摄取高蛋白饮食的另外，又服用过多鸡精，鸡精内的谷氨酸钠便会根据奶水进到宝宝身体。

过多的谷氨酸钠会影响宝宝的生长发育，当谷氨酸钠与宝宝血液中的锌产生特异性的融合，转化成不可以被机体消化吸收的磷酸，而锌却随尿排出来，进而造成 宝宝锌的欠缺，那样，宝宝不但易出現味蕾差、厌食，并且还可导致智商减低，生长发育语言发育迟缓等不良影响。