6、山药粥，把淮山药弄成块状，与高梁米一起熬成粥，能协助大便的另外，也可以合理提升人体免疫力和抗病性工作能力。

拓展材料

不一样的熬粥原材料，可完成不一样饮食疗法实际效果：

小米粥。杨力说，小米粥对五脏的维护保养功效比较平衡，合适绝大多数群体。檽米做为稻米的一种，带有较多黏质，补气血功效更强。

小米汤。小米养神和胃，对胃有一定保养功效，且有利于助眠。对老年人、患者、孕妇而言，小米汤是理想化的养生食材。

玉米粥。科学研究确认，苞米中除带有碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、胡罗卜素外，还带有维生素b2、钙、镁、硒及多种营养元素，有利于防止心脏病、高血压、高脂血症。