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早点小吃有哪些

发布时间:2021-11-18 10:47:29

青少年儿童的早饭

青少年儿童阶段人体生长发育较快,经常肌肉、骨骼一齐长,非常需要充足的钙、维他命C、A等营养元素来协助人体的发肓。因而,青少年儿童适合的早饭是一杯牛奶、一个水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馍馍、吐司面包、曲奇饼干等碳水化合物化合物)。

成年人的早饭

人到四十是“内忧外患”,担负工作中、家中两大重担,心身压力相对性较重,为缓解成年人的衰退全过程,其饮食搭配既要带有丰富多彩的蛋白、维他命、钙、磷等,又应维持低脂肪、低热量。

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