鱼类是我们饭桌上的熟客，也是很多人钟爱的一种食物。那麼，常常吃鱼好么?鱼含有丰富多彩的蛋白质食物和维他命。不仅能够有利于身体生长发育，还能够调整身体水分平衡。成人吃大量的鱼能够减少患高胆固醇尿症的风险性。孕妇吃鱼能够协助胎宝宝脑部发育，使小宝宝更聪慧。

吃鱼的好处

1、吃鱼降低血脂效果非常的好

在平时的日常生活常常吃鱼针对我们的人体也是有非常大的益处的，常常吃鱼能够软化血管。医学研究证实，在同样的血糖水准状况下，一段時间后吃鱼的人较不常常吃鱼的人能持续软化血管水准，二者血糖成分相距40%。

2、吃鱼便于消化吸收