粳米的作用与功效

粳米，一种长细的米，由于含有锰、镧、钛、钒、钴、锶等营养元素，米有香气，因此叫粳米。粳米性温，有养脾胃、补肾气、通血脉、解烦解渴等作用。粳米中碳水化合物化合物的成份最大，然后是蛋白、膳食纤维素。除此之外，粳米中还带有丰富多彩而多种多样的营养元素，如磷、钾、钙、钠、镁等。可是粳米的糖份高，因此糖尿病人要少吃。

孕妇能受欢迎米吗?回答是毫无疑问的。由于粳米中的营养元素还要比一般的谷物要高，孕妈妈受欢迎米能够补充各种各样营养成分，还能提升自身免疫力。粳米中的碳水化合物化合物成分较多，针对气血虚者，尤其是需要补充动能的孕妈妈而言，很有益处。粳米中的营养元素丰富多彩，能够推动胎儿成长生长发育、增强免疫力。

可是，特别注意的是，如今销售市场上面有一些用香料熏出去的伪劣粳米，那样的伪劣粳米是对孕妈及胎宝宝全是危害的，因此要慎重选购，挑选有品质保证的粳米服用。