现如今，经常熬夜早已是许多年青人的常态化，不论是加班加点還是手机游戏，夜里一直对大伙儿充满了引诱。可是精神上的考虑，并不可以减轻人体上的疲劳，因此许多经常熬夜的盆友，身体免疫力会十分的差，乃至还会继续出現卒死的状况。那麼，熬夜吃什么药呢？实际上并不需要服药，大伙儿需要的是睡眠质量。

经常熬夜时，忌喝过多现磨咖啡来刺激性神经的激动。由于咖啡碱只有让人精神一时，之后则会使人的大脑处在抑止情况。可常常用桑椹子桂元等方剂椹元茶代茶饮用，有非常好的滋补养生缓解疲劳实际效果，缓解眼酸酸的等欠佳病症的作用。

忌吃甜食。高糖高热量虽含高热量食物，可一定水平上令人激动，却会耗费B族维生素。

经常熬夜前干万还记得去卸妆，或者先把脸洗干净，历经如夜的难熬脸部非常容易长出小痘痘。