孕妇在生活起居当中，需要留意的事宜還是许多 的，尤其是针对饮食搭配，孕妇一定要十分注意，由于假如饮食搭配不善得话，是会立即影响到小宝宝的生长发育及其发展的。那麼，孕妇可以吃鱼吗？实际上，孕妇吃鱼的实际效果還是非常好的，能够减少胎宝宝的早产儿率，还可以协助小宝宝的脑部发育。

一、孕妈妈喜欢吃鱼益处多

1、减少胎宝宝早产儿率。

荷兰学者近期根据研究发现，怀孕期间喜欢吃鱼的孕妈妈们与从不吃鱼的孕妈妈对比，早产儿的可能性从7.1%降至1.9%。孕妈妈在怀孕期吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出世时的宝宝也会较一般宝宝更健康、更精神。

2、协助小宝宝脑部发育。

在鱼的身体带有一种关键物质—DHA（即二十二碳六稀碱），它在脑细胞质的产生中起着关键功效。在怀孕期，孕妈妈不但需要DHA来保持本身大脑神经作用，也要很多供应肚子里发肓的胎宝宝，因而，权威专家建议孕妈妈们以便使胎宝宝的人的大脑获得优良的生长发育，能生个健硕而又高智商的好宝宝，在一周以内最少应吃一两次鱼或贝壳类。