生痰的食物

痰湿体质者忌辛辣食物取火助阳和高脂多油油腻感生痰助湿类食品，生鱼片、串串香、炭火烤肉等，但并不是忌讳荤食。肉、牛乳、生鸡蛋等易得痰，鸡鸭鱼肉肥甘厚味，最非常容易生痰生湿。甜而不腻、高热量食物也非常容易生痰生湿。

肥甘厚味食材：中医学觉得咳嗽多见肺热造成。日常饮食中，多吃肥甘厚味可造成内火，加剧咳嗽，且咳嗽痰多浓稠，不容易咳出。多食高脂多油能致痰热互结，堵塞呼吸系统，加剧哮喘，使病症无法治愈。因此在咳嗽期内应吃一些清淡食物。花生仁、葵瓜子、朱古力等食品含植物油脂较多，食后易滋长痰液，使咳嗽加剧。咳嗽时肠胃较为基础薄弱，煎炸食品可加剧肠胃压力，且助湿助热，滋长痰液，使咳嗽无法治愈。

桔子：很多人觉得桔子是化痰止咳的，因此让患咳嗽的小孩多吃橘子。事实上，橘子皮确定有化痰止咳的作用，但橘肉反倒生热生痰。