小米较大的作用便是能够医治消化不良，由于小米是很容易消化吸收的食材，且非常容易被身体所消化吸收，另外会造成促睡血清素的代谢，其是柔和的化学纤维质，对治疗便秘及失眠极其合理。合适身体排毒美容护肤实际效果，另外还可以有清热解毒有利排尿的作用。

吃啥延缓衰老之黑芝麻粉

大家都知道，黑芝麻粉有黑发的功效，根据其含有丰富多彩的维生素E及白芝麻素能抑制氧自由基的空气氧化，做到耐老化的作用。另外其也含有钙及镁，有利于骨骼的发展，另外其带有的蛋白、铁、维生素D、D、E、B1、B2，都有利于清理皮肤。

吃啥延缓衰老之薏米仁

薏米仁是身体排毒非常好的食品，经常被女士用于美白皮肤和消除水肿。薏米仁有有利排尿的功效，另外也有益于软化血管，提高免疫力。若有高血脂，每天摄入60克是的薏米仁，便会让血胆固醇有显著降低的作用。