睡觉前喝奶粉好吗
发布时间：2021-11-18 10:41:05
脱脂牛奶等热量高的食物
许多孩子睡觉以前，有喝一杯牛奶的习惯性，可是睡觉前喝纯牛奶最好是挑选脱油或是是半脱油的牛乳，由于全脂牛奶的牛奶的热量很高，睡觉前喝得话，会造成 人体脂肪沉积，造成肥胖症，这对小孩的生长发育十分不好。
糖份高的食材
糖份高的食品，像朱古力，糖块这一类的，大多数都带有咖啡碱，吃完会让小朋友们神经兴奋，不易入眠。糖份高的食品，会造成血糖过高，动能产能过剩，人便会躁热。
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