4、推动肠胃肠蠕动：帮助身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害。

5、保持酸碱：苹果是偏碱食品，吃苹果能够快速中合身体过多的酸性物质，提高精力和抗病性工作能力。

6、减肥瘦身：苹果会提升饱腹感，餐前吃能降低进餐量，做到减肥瘦身的目地。

苹果汁如何榨不掉色

要是触碰气体，苹果和苹果汁都是掉色的。苹果带有抗霉素，碰到气体后会使瓜瓤种的铁在这类酶的催化反应下空气氧化掉色。水果汁也是一样。因此 在榨成苹果汁后立刻把水果汁尽早喝下是最好是的方法，还可以在打汁前把苹果割开放到食盐水里泡一下，随后再榨。另外水果汁要阻隔气体密封性储存，最好是放电冰箱里。