花生的升糖指数是多少
发布时间：2021-11-18 10:39:53
花生仁对血糖值的影响
我们建议糖尿病患者的日常饮食要越杂就越好，并且要挑选低血糖转化成指数值的食材，没选高血糖转化成指数值的食材。因而煮饭时建议大伙儿把各种各样粗粮放进一起煮，能够把花生仁添加到正餐中，由于花生仁的血糖值转化成指数值仅有14(食材血糖值转化成指数值GI低于55)，归属于低GI食材。蛋白和膳食纤维素类食材与碳水化合物化合物混和能够降低血糖转化成指数值，人体脂肪类食材与碳水化合物化合物混和，对降低血糖转化成指数值的功效不显著。
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