皮肤干燥这类状况在我们的日常生活是较为普遍的，关键是由于我们的皮肤出現脱水的原因造成的，也是有可能是由于季节变换的原因，随后我们可以吃一些补水保湿的食材推动皮肤的补水保湿，还能够吃一些带有胶原蛋白蛋白的食材，有益于减轻皮肤衰老。皮肤干燥的病人，能够挑选下面详细介绍的这种食材。

1、皮肤干吃坚果

干果含有维生素E,它是一种合理的抗氧剂,可避免身体不饱和脂肪的太过空气氧化,避免皮肤太早出現老人斑(寿斑),也可合理地阻拦深褐色素在皮肤中堆积,避免脸部出現深褐色花纹、软斑;维生素E还具备推动细胞分裂、再造、减缓体细胞衰老、修复皮肤延展性的功效。

2、皮肤干吃鲜红枣

鲜红枣带有很多的维他命C,它是一种合理的抗氧剂,不但能维持皮肤的延展性,还能抑止与阻隔皮肤色素的产生。皮肤中黑素细胞多,皮肤颜色就黑。平常多吃一些含有维他命C的新鲜水果、新鲜水果,少吃盐,可使沉着冷静的色斑减低或消退。

3、皮肤干吃鱼