3、芥蓝菜

也就是我们经常吃的通菜，它的营养元素是比较丰富的。蛋白质含量高过许多蔬菜水果，比西红柿、红萝卜更为有营养成分，每日把芥蓝菜和马蹄子一起打汁食用，能够推动结石代谢。

肾结石的病人要留意营养与膳食，多吃甲基纤维素成分高的食材，如黑米、乌麦、莜麦面、地瓜等。这类食材能够促进消化，针对防止和治疗结石有非常大协助，除此之外也要多吃含有维A的食材。如牛肝、牛肝菌、花菜、红萝卜、冬瓜、番茄等。

另外病人应限定蛋白和钙的摄取量，牛乳、豆类食品、乳酪等高钙食品要适当进餐，少吃高蛋白食物的肉类食品，西兰花、球甘蓝、朱古力、酒烟、浓茶和咖啡也是要尽量减少服用的，尽可能清淡的食物，多吃清热解毒排毒的食物。