花蛤这类海货坚信大伙儿在平常是较为喜欢吃的，由于花蛤是较为鲜的，并且花蛤的做法是非常简单的，因此 花蛤的摄取量很高。花蛤是带有许多的维他命及其钙元素，针对我们骨骼的生长发育是非常好的，可是有创口的情况下是不能吃花蛤等海货的，实际的营养成分我们能够来了解一下。

花蛤有哪些营养成分

花蛤的营养成分丰富多彩，在每100克肉中含蛋白10克、人体脂肪1.2克、碳水化合物化合物2.5克，及其碘、钙、磷、铁等多种多样矿物和维他命，而甲壳中则含碳酸氢钙、碳酸钙、硅酸镁、碘、溴盐等。

实际作用反映在下列好多个层面：

1、花蛤的优质蛋白质成分，在海货中甚为凸起。以100克是重的花蛤为例子，优质蛋白质成分就会有130mg，尽管不可以跟乳制品一概而论，但也算作非常好的优质蛋白质源。