豆类食品是日常生活不能缺乏的食材，豆类食品含有蛋白，可以很好的补充人体动能，给人体产生十分多的益处。而豆类食品的大豆蛋白成分十分高，营养元素较为单一，有研究发现过多服用豆类食品会给身心健康产生一定的负面信息影响，下边就讨论一下豆类食品吃多了有哪些影响呢？

吃过多豆类食品的欠佳影响：

1.抑止含铁的一切正常消化吸收。豆类食品中的蛋白能阻拦身体对含铁的消化吸收，过多摄人大豆蛋白能抑制一切正常铁摄取量的90%，进而会造成 身体出現不一样水平的疲惫、总想睡觉、身体无力等病症，比较严重的还会继续造成 缺铁性贫血。

2.加剧肾脏功能压力。大豆蛋白在新陈代谢全过程中，会造成一定的新陈代谢物质，这种新陈代谢物质要根据肾脏功能开展代谢。假如过多摄取豆类食品，造成的新陈代谢物质便会增加，从而使人体造成的中氮废弃物增加，加剧肾脏功能压力，危害身心健康。

3.造成小孩性早熟。过多服用豆类食品会造成小孩性早熟。这是由于豆类食品中带有大豆异黄酮，它是一种植物雌性激素，它的化学结构与雌性激素十分相似，能够做为雌性激素的替代品推动骨骼细胞的生长发育。这种植物雌性激素对女人身体健康是有好处的，能够医治女性更年期综合症。但假如小孩过多服用豆类食品后，雌激素食物便会影响小孩一切正常的发肓，最立即的不良影响便是造成 性早熟。性早熟非常容易导致小孩的骨骼提前痊愈，造成 个子矮小。影响小伙生殖作用。豆类食品的雌激素食物对小伙也是不好的。过多服用豆类食品，人体内累积的这种植物雌性激素就可能“仿真模拟”雌激素雌二醇的作用，导致精子密度降低，进而影响男士的生殖作用。