海蛇能壮阳补肾，治肾虚阳痿，并有袪风通脉、活血化瘀护肤之作用。

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不但会导致中枢神经系统、听觉系统人体器官、甲状腺囊肿生长发育的缺点或畸型，还可造成 男性性功能衰落、性欲降低。因而，成年人应常常服用一些海藻类食材，如海带丝、裙带菜等。

蓝鳍金枪鱼带有很多脑钠和细胞色素等黑色素蛋白质，其油酸大多数为不饱和脂肪，具备减少血压、胆固醇及其预防心血管疾病等作用。除此之外，蓝鳍金枪鱼还能滋阴养血补肾壮阳、除风湿、强筋壮骨、调整血糖值等。

大鱿鱼的营养成分十分高，其含有蛋白、钙、赖氨酸、磷、维生素b21等多种多样身体需要的营养元素，且成分极高。除此之外，脂肪率极低。胆固醇成分较高。每100克枪乌贼新鲜猪肉含蛋白约15克，维生素D的成分为230标准单位，约为墨斗鱼的2倍。鱿鱼干是我国枪乌贼的淡干片。

虾有壮阳补肾的作用，尤以谈水活虾的补肾壮阳益肾功效最強。