蓝莓在东三省一带比较多见，蓝莓果含有很多种多样微量元素，蓝莓能够立即吃，还可以制成蓝莓果酱来吃，蓝莓吃起來较为香甜，老少咸宜，平常常常吃点蓝莓对双眼清目实际效果特别好，并且还能够提高身体抵抗能力。许多盆友不了解蓝莓的营养元素有什么，蓝莓的营养元素有什么？接下去我们看来一下吧。

一.美容护肤

蓝莓中带有很多的原花青素，原花青素在欧州,被称作“内服的皮肤护肤品”,可避免脸部皱纹的提前转化成,此外,原花青素也是纯天然的太阳遮住物,可以阻拦紫外光损害皮肤。

二.消除眼疲劳，缓解视疲劳。

原花青素，可以缓解视疲劳清除眼睛疲劳，原花青素可以推动视红素的再合成作用，进而提高人的眼睛视力。因而每日服用蓝莓商品40-80克，能够做到眼睛保健的目地。