鱼类含有高蛋白食物，优质蛋白质，碘等微量元素，平常常常吃鱼类能够清目，还能够增加抵抗力，对补钙补锌好，许多人到吃鱼的情况下会一不小心被扎到咽喉，因而，一些没刺的鱼较为火爆，没刺的鱼一样营养成分高，许多盆友还不知道普遍无刺鱼有什么，普遍无刺鱼有什么？接下去我们看来一下吧。

一.巴沙鱼

巴沙鱼别名子板鱼、鳎目、鳎米，是一种暖性温临海大中型最底层淡水鱼，长年日常生活栖居在我国临海渔区。巴沙鱼生态资源量少，味正美味，出肉率高，口味滑爽，鱼类久煮而青春不老，无腥味儿和臭味，高蛋白食物，营养丰富，备受众多顾客亲睐。

做为高品质海底生物，其人体脂肪中带有不饱和脂肪，具备抗主动脉粥样硬化之作用，对预防心脑血管病症和提高记忆力颇有好处。此外，巴沙鱼中的欧米加-3油酸，能够抑止眼睛里的氧自由基，避免新血管的产生，减少结晶发炎的产生。再再加其没刺肉厚的特性，非常合适老年人和少年儿童服用。

二.龙头鱼