(4)酸木瓜清洗后切割成片状、去籽，放进煮好的鱼骨汤中;

(5)添加适量的食用盐调料，撒上葱段就可以。

吃鱼骨头的益处

鱼骨头里带有丰富多彩的优质蛋白质和营养元素,常常吃能够避免骨质疏松,针对处在成长期的青少年儿童和骨骼刚开始衰退的中老年而言,都十分有好处。并且,历经适度变软解决的鱼骨头,营养元素都变成水溶物质,非常容易被身体消化吸收。因此 ,多吃鱼骨头对人体好处多多。

鱼骨头的作用与功效有很多,具备丰富多彩的优质蛋白质,吃鱼骨头能够合理的防止骨质疏松,针对发展阶段的青年人或是是出現骨质疏松的老年人而言都是有一定的功效,需要造成我们的高度重视。

鱼骨头里带有丰富多彩的优质蛋白质和营养元素,常常吃能够避免骨质疏松,推动骨骼生长。鲫鱼、草鱼、鱿鱼、泥鳅和一些鱼儿的骨骼和刺历经煎炸、蒸制及其腌渍之后较为非常容易变松,能够常常吃。