酸牛奶是历经发醇以后做出去的，因此 酸牛奶里边带有许多的酵母，常酸牛奶可以推动我们人体内对人体脂肪的耗费，可以协助胃肠开展消化吸收，但过多的酸牛奶对人体也会造成弊端，针对一些高血压的病人而言，常酸牛奶还可以具有降血压，将人体胆固醇的作用，那麼酸牛奶都有哪些益处与弊端呢?

酸奶的好处—防妇科感染

喝酸奶的好处一，能够防止妇科感染。针对身患糖尿病的女士病人而言，阴道内酵母感染是一个十分广泛问题。依据有关研究发现，糖尿病女士病人的漫性酵母感染，最好是的饮食疗法方式便是常酸牛奶，要是每日坚持不懈喝200ml的清甜味酸牛奶，就可以合理使阴道内的ph酸碱度减少，并且酵母感染也显著的降低。因而，女性朋友喝酸奶的好处還是有很多的。

酸奶的好处—防止骨质疏松

有关医院门诊的骨科博士研究生明确提出，身体充裕的营养元素在防止和医治骨质疏松上具有了十分重要的功效，殊不知维他命D、钙等营养元素是更为重要的。酸奶的好处有很多，一般 都觉得钙元素针对一切年龄层人的骨质增生全是有很好的功效，殊不知全部乳制品所出示的维他命D是非常高的，而且酸牛奶是把钙元素和维他命D融合在一起，因而酸牛奶对骨骼的益处更加显著。