很多食材带有丰富多彩的木薯淀粉，但只带有小量的人体脂肪和发热量。比如，吐司面包，白米饭，燕麦粉，土豆等。有些人说假如你想瘦就不可以吃米饭揉面，非常是下身肥胖症的东方女人是吃太多木薯淀粉的結果。那麼，木薯淀粉应当吃吗?爱吃米饭和面点，是肥胖症的祸患?实际上，木薯淀粉令人长胖的原因是由于你吃得过多，或是添加了各种各样高脂，高热量食物的调味品。

Q：大伙儿都说，吃木薯淀粉会长胖，因此 要减肥瘦身就不能吃木薯淀粉，这类叫法对不对?

A：错!实际上，给你长胖的并并不是木薯淀粉，只是摄入了过多的发热量引发。因而，应当留意的是每日摄入了是多少发热量，而不是吃完是多少木薯淀粉。依据权威机构的研究表明，每日饮食搭配中发热量的数量，应当有40%～50%的占比由木薯淀粉出示。多吃木薯淀粉会造成 长胖的叫法，是来自于说白了的蛋白质瘦身法，人云亦云造成 大伙儿的误会，认为吃蛋白能够减肥瘦身而吃木薯淀粉会长胖。